Word je regelmatig wakker met een stijve nek of schouderpijn? Zijn je schouderklachten in de ochtend erger dan ‘s avonds? Het kan zijn dat je slaaphouding deze klachten veroorzaakt. Vaak komen schouderklachten door het slapen op een matras dat de druk niet voldoende verdeeld, waardoor er een piekdruk op het schoudergewricht ontstaat. Het is daarom van belang dat je een matras kiest waarbij de schouder voldoende wegzakt in de matras. Nog beter is de combinatie met een bedbodem dat letterlijk ruimte maakt bij je schouder! Morgana heeft de unieke SLAAPTEST ontwikkeld waarbij je direct voelt wat de beste ondersteuning voor je is.

Hoofdkussen

En dan niet te vergeten, het hoofdkussen. Veel slapers liggen al jaren-lang op hetzelfde hoofdkussen. Soms wel meer dan tien jaar. Ze zijn er aan gewend en aan gehecht. Bedenk echter dat kussens na drie à vier jaar aan het eind van hun latijn zijn en vervangen moeten worden. Het is niet alleen hygiënisch om hem te vervangen – een mens verliest per nacht ongeveer een halve liter vocht via transpiratie, adem en speeksel en is een vrijplaats voor huisstofmijt, schimmels en dode huidcellen – na jaren trouwe dienst is de rek uit het kussen en geeft hij minder steun.

Ondersteunend kussen

Een ondersteunend kussen is een kussen die er mede voor zorgt dat je wervelkolom recht en in een natuurlijke houding komt te liggen. Slaagt jouw kussen hier niet of onvoldoende in, dan maken je spieren tijdens je slaap overuren om de incorrecte slaaphouding aan te passen. Een mogelijk gevolg is een onrustige nacht dat je uit je slaap houdt en je bij het op-staan last van je rug, schouders of nek hebt.

Meer weten?

Er zijn heel veel soorten kussens in verschillende maten, materiaal en hardheid. Wat nu het perfecte kussen voor jou is, is puur persoonlijk. Je kunt een kussen uitproberen in de winkel, maar ook thuis. Voor meer informatie kun je altijd contact opnemen met onze slaapexperts!

Als je ’s nachts goed slaapt, voel je je overdag beter. Het is niet alleen belangrijk hoe je slaapt, maar ook waar je op slaapt. Een passend matras helpt je bij het aannemen van een goede slaaphouding. Fysius traint de adviseurs van Auping, zodat zij een optimaal matrasadvies kunnen geven voor het behoud van een gezonde en sterke rug. Auping adviseurs krijgen na het volgen van de training van Fysius Rugexperts, het Fysius-certificaat.

Wat doen ze bij Fysius Rugexperts?

Bij Fysius Rugexperts houden ze zich bezig als fysiotherapeut met het behandelen van alle soorten rugklachten. De oorzaak van, met name de terugkerende klachten, ligt vaak bij activiteiten die mensen in hun dagelijkse leven doen. Fysius kijkt niet alleen naar het behandelen van de klachten, maar ook naar het zoeken van de oorzaak. Als de klachten bijvoorbeeld in de ochtend erger zijn, dan gaat er ’s nachts iets mis. Ze zien bij Fysius elk jaar meer dan 20.000 nieuwe cliënten met rugklachten. Verkeerd slapen kan een belangrijke oorzaak zijn. Fysius focust zich vooral op de slaaphouding, maar op de matras en het kussen hebben zij natuurlijk geen invloed. Dat maakt de samenwerking tussen Fysius Rugexperts en Auping zo goed.

Wat leren onze Auping adviseurs?

Tijdens de training wordt vooral gelet op de anatomie van de rug. Deze kennis helpen onze adviseurs bij het geven van meer ergonomisch onderbouwd matrasadvies. De adviseurs krijgen tijdens de training informatie over de wervelkolom, maar ook over het herstel van het lichaam gedurende de nacht. Wat gebeurt er met het lichaam gedurende de nacht? Waar moet je op letten bij de slaaphouding? Daarnaast leren onze Auping adviseurs ook wat de meest voorkomende rugklachten zijn en wat de slaaphouding en matras daar voor invloed op kunnen hebben. Wil je meer weten over onze Fysius rugexperts? Neem dan vrijblijvend contact met ons op.

Data adviesdagen

Wees welkom!

Je bent van harte welkom op de verschillende data’s en vestigingen. Onze slaapadviseurs staan de gehele dag voor je klaar.